希望ISU(国际滑联)和个人献计献策,共同提些合理的建议XLZc
两手上托,意为掌托天地TVJ2之清气;两手内合下按,YB6F为将托起之气灌入到百会xLXq,并经膻中穴中导入下丹Qz0C;两手侧摆时意想拢聚体Exzk之气,并在内合时输入下SYcw田B1bH